Stress und Hektik überflügeln Menschen heute in beinahe jeden Lebenslagen: Dabei ist der Wille „perfekt“ zu sein, den optimalen Output an Arbeitsleistung oder Erfolg zu erzielen oder modelhaft auszusehen stets dabei. Grundsätzlich sei gesagt, dass Stress an sich nichts Negatives ist - es bewahrte die Menschheit in schwierigen Situationen vor großen Problemen, in dem reflexartiges Vorgehen angewendet wurde. Stress ist erst dann negativ, wenn es zu einer gewissen Dauerhaftigkeit kommt: Diesen wieder los zu werden ist gar nicht so einfach. In der Folge werden einige Tipps zur effektiven Stressbewältigung angeführt:

Almesberger Rasul

1. Die Wangenmassage

Bei Verspannungen helfen Massagen am allerbesten. Im Vitalhotel werden unterschiedliche Formen angeboten, von Ganz- bis Teilkörpermassagen. Besonders wirksam ist die Wangenmassage. Nichts hilft besser als kontrollierter Druck auf den Kiefer. Damit können
Verspannungen schnell und effizient gelöst werden.

2. Schrei es raus

Stress ist teilweise erdrückend! Manche Leute wollen ihn deshalb einfach herausschreien- dies wirkt befreiend und entlastend zugleich. Jeglicher Kummer und Ärger wird durch neurochemische Veränderungen im Körper abgebaut. Besonders gut geht dies in der freien Natur - die frische Luft lockert auf und macht für diverse Düfte
empfänglicher.

Vitalhotel - hier gehört Bewegung einfach dazu

3. Mach es dunkel

Verspannungen können nicht nur im Vitalhotel mit Massagen gelöst werden, sondern auch durch kontrollierte Erholung in der Nacht. Aus diesem Grund sollte in der Nacht auf das Licht der Nachttischlampe, von Laptops oder Fernsehflimmern verzichtet werden. Echtes Wohlbefinden wird durch explizite Dunkelheit zum Beispiel auch im Hotel Almesberger.at erzeugt.

4. Trockenbürsten

Stress und Verspannungen können auch durch das Bürsten trockener Haut gelöst werden. Zusätzlich hilft dies, den Körper zu entgiften und schlechte Laune oder Kopfschmerzen zu verringern.

5. Bäder

Alle Arten von Bädern helfen um den Körper zu beruhigen. Das Blütenbad etwa ist besonders hilfreich und sorgt für eine prachtvolle Optik und einen betörenden Duft gleichermaßen. Kräuter und Blüten sorgen für eine glatte und geschmeidige Haut. Aus diesem Grund werden auch im Hotel Almesberger diverse Bäder angeboten: Näheres findet man unter Almesberger.at.


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